Avez-vous appris les gestes essentiels qui permettent de réguler vos tensions et d'agir avec sérénité et efficacité dans votre quotidien  ?

Nous avons appris à compter. Nous avons appris à lire. Nous avons appris énormément de choses qui nous ont permis de  devenir autonomes, de prendre notre place dans la société, de travailler, de vivre nos vies.  Un apprentissage continue pourtant à faire drastiquement défaut dans la plupart de nos systèmes éducatifs. Apprendre à nous connaitre. Connaître, écouter et respecter les besoins de notre corps, de notre cerveau, de notre coeur pour ménager nos forces, nos énergies, nous concentrer, nous recentrer, nous ressourcer, vivre bien.

Il est toujours assez tôt pour découvrir les ressources qui nous aident à y parvenir.

Notre promesse pour vous

Nos capsules ont spécialement été conçues pour répondre aux besoins des personnes actives qui attendent des solutions facilement accessibles et peu coûteuses en énergie (déplacement chez un thérapeute, contrainte de suivre un cours hebdomadaire, etc.). Nous avons élaboré une formule pour vous permettre de vous ressourcer tout en acquérant des outils simples que vous pourrez intégrer facilement et de manière autonome dans votre quotidien professionnel ou privé qui vous permettront de :

• sortir petit à petit de l'impuissance face aux tensions
• apprendre à agir dans un juste équilibre entre dépense d'énergie et récupération
• savoir réguler vos tensions avant qu'elles ne s'accumulent et vous mettent k.o.
• devenir acteur de votre bien-être

Nos outils

Ce sont des outils de ressourcement et d'activation du corps et de l'esprit reposant sur la sophrologie et les techniques relaxatoires adaptées à la complexité du quotidien professionnel ou privé et mobilisables facilement. Nos propositions comprennent des techniques dont l'efficacité fait ses preuves depuis des années. Les bénéfices que retirent les milliers de personnes qui les pratiquent dans les domaines du sport, de la médecine, de l'art, de la thérapie, de la pédagogie, du quotidien et de l'entreprise sont la meilleure attestation de leur utilité et efficacité.

• respiration
• relaxation du corps et de l'esprit
• évocations mentales positives
• pleine présence

Bénéficiez de votre capsule là où vous êtes grâce à la vidéo conférence

Au moment qui vous convient, chez vous, sur votre lieu de travail ou dans n'importe quel espace qui vous permet de vous octroyer 45 minutes dans le calme, vous pouvez bénéficier de nos capsules en toute simplicité et confort. Vous préférez vous déplacer ? Nous vous recevons également dans nos cabinets.